みなさん、こんにちは！ 淵上大夢です！ みなさんは、普段から野菜を食べていますか？ 健康の維持には不可欠な野菜。多くの栄養素が含まれていますね。 私は外食のときにも野菜が入っているメニューを選ぶことが多いのですが、外食では十分な野菜を補えない…

みなさん、こんにちは！ 淵上大夢です！ みなさんは、どれぐらい果物を食べますか？ 毎食後に食べる方、デザートとして食べる方、全く食べない方・・ さまざまかもしれません。 夏には多くの種類の果物が出まわっています。 水分がたっぷり含まれている梨や…

みなさん、こんにちは！ 淵上大夢です！ 夏は、他の季節よりも食欲が落ちる傾向にありますね・・ 特に今年は厳しい暑さが続いていますので、食欲にも影響しそうですね。 さまざまな食べ物が流通しているこの時代、とてもありがたいことです。その食材がどこ…

みなさん、こんにちは！ 淵上大夢です！ 毎日欠かせない食事の時間。 みなさんは、食事の時間をどんな気持ちで、どのように過ごされるでしょうか？ 家族や友人、同僚の食事をされる方もいれば、一人で・・という方もいらっしゃいま すね。 人それぞれの過ご…