食生活を意識する

みなさん、こんにちは！

淵上大夢です！

夏は、他の季節よりも食欲が落ちる傾向にありますね・・

特に今年は厳しい暑さが続いていますので、食欲にも影響しそうですね。

さまざまな食べ物が流通しているこの時代、とてもありがたいことです。その食材がどこからきているか、安全性はどうなのか・・という問題はありますが、体に合っているものを食べたとき、どのような作用があるでしょうか・・？

合っている食材を食べた場合は、心ともつながり、心も体も安定するように感じられます。気持ちが満たされるということもあるのでしょうが、体はそれがわかっているのかもしれません。

夏の暑さを機会に、食生活を見直してみるのもいいかもしれませんね！