焦りは「気」でコントロールする

みなさん、こんにちは！

淵上大夢です！

「今日はとてもタイミングがうまく合う」「今日はなんだかタイミングが合わない」など、日によってさまざまありますよね。

そこには、いろいろな要素が関係しているといえますが、その一つが運気の流れだったりもします。とはいっても、タイミングが合わない日は何をやってもダメ・・というわけでは決してありません！

コントロールの仕方というものもあるものです。

タイミングが合わないときは、少なからず焦りが出てくるもの。

その焦りを、なんとかコントロール下においてみましょう。

そのポイント一つは、呼吸です。

焦っているときには呼吸が浅くなっていて、きちんとはけていない状態になっていることが多いのです。

目を軽く閉じて、自分の呼吸に意識を向け、さらにはくときに自分自身を感じてみるようにします。

すると、だんだんと心が整ってくることが多いのです。

私は、まさに今日そのような焦りの状況があり、電車で座れたタイミングで、この呼吸に意識を向ける「調整」を行ってみました。すると、2駅ぐらいで落ち着きを取り戻すことができました。

そこに至るまで、電車の乗り継ぎもすばらしくスムーズだったので、その感謝も込めながら、呼吸を行いました。

焦りがあるときには、ぜひ試してみてくださいね。