料理で元気になる！

みなさん、こんにちは！

淵上大夢です！

元気の素となるものといえば、「食べるモノ」。

食は毎日の積み重ね。

あなたを構成しているものは、あなたが食べているもモノ。

そして、食材を使って料理をすることも、元気につながるといえるでしょう。

その理由は、料理することと食事することには、五行がしっかり含まれているからです。

例えば・・

木：野菜 (土の中ではなく、上にのびるもの)

火：調理するときに使う火

土：野菜や根菜類 (土の中にできるもの)

金：調理するときに使う器具 (鉄やステンレスなど)

水：調理するときに使う水

人間に大切なものがすべて含まれていると考えながら作り、そしてそれを意識していただきましょう。

すると、ただ食べるよりも、命あるものを大切に取り入れさせてもらい、命を輝かせることができるようになるのです。

命が輝くことの一つとして、元気に生きるということがあります。

料理しているときの音、例えば食材を切ったり、煮ているときの音は、脳をリラックスさせるのにもいいとも言われています。

生活の中で五感から元気にできる！！

ちょっとしたコツではありますが、効果が感じられる耳寄りなお話でした！